운동을 통해 근육을 키우고 싶은 분들이라면 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 겁니다. 많은 분들이 흔히 닭가슴살을 자주 먹는데, 아무리 건강에 좋고 근육 성장에 도움을 주더라도 매일 같은 음식을 먹다 보면 질릴 수밖에 없죠. 그렇다면 닭가슴살을 잠시 내려놓고, 다른 근성장에 좋은 음식들로 식단을 바꿔보는 건 어떨까요? 여기, 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 6가지 음식을 소개합니다.    가리비 : 저지방 고단백으로 근성장 도우미가리비는 저지방 고단백 식품으로, 근육 성장에 필요한 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 가리비에는 타우린과 비타민 B12가 많아 신진대사를 촉진하고, 피로 회복에 도움을 줍니다. 근육이 성장하기 위해서는 회복이 중요한데, 가리비는 근육 손상을 빠르게 치유하고 강..

추석, 설날 같은 명절 연휴에는 많은 병원과 약국이 문을 닫기 때문에, 갑작스러운 질병이나 부상에 대비해 연휴 동안 문을 여는 병원 정보를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 명절에는 응급 상황이 발생할 수 있으므로, 이를 대비해 운영하는 병원을 찾는 것이 필요합니다. 보통 지역별 응급실이나 24시간 운영하는 병원이 연휴 중에도 운영되며, 각 지자체에서는 명절 연휴에 문을 여는 병원 및 약국의 정보를 사전에 제공하는 경우가 많습니다. 그래서 추석,설날,연휴에 문을 여는 병원들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.      명절 연휴 갑작스레 병원,응급실,약국 가야한다면? 보건소 및 시·군·구청 안내 서비스: 각 지역의 보건소나 시·군·구청에서는 명절 연휴를 대비해 문을 여는 병원과 약국의 목록을 미리 제공하는 경..

다가오는 추석을 맞이하여 온누리 상품권을 구매하여 사용하시는 분들을 위해 온누리상품권 특별할인과 구매처,사용방법,환급방법에 대해 알아보겠습니다.   온누리 상품권이란?온누리 상품권이란 전통시장 및 상점가의 활성화와 지역경제 개발을 위해 중소벤처 기업부와 소상공인시장진흥공단이 발행하는 전통시장 및 상점가의 전용 상품권을 말합니다. 온누리 상품권은 여러가지 할인 행사 및 환급 행사도 진행하기 때문에 생활비를 줄이거나 제테크를 할 수 있는 방법으로 인기가 좋은 상품권입니다. 상품권 사용기간은 발행일로부터 5년이기에 온라인,오프라인 모두 사용가능합니다.  온누리상품권 구매처 바로가기   온누리 상품권 추석 특별할인중소벤처 기업부는 추석을 맞이하여 기존 판매완료된 온누리 상품권 특별할인 계획을 발표했습니다. 다가..

사업자등록을 한 지 3년 미만인 소상공인이라면 최대 7000만 원까지 대출받을 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 이 대출은 정책자금 대출 중에서도 지원 자격 요건이 가장 완화된 상품으로, 5년 동안 이용할 수 있어 더욱 유리합니다. 또한, 제로페이, 풍수해 보험, 자영업자 고용보험, 전통시장 화재공제 등에 가입한 경우에는 0.1%포인트의 우대금리 혜택도 추가로 받을 수 있어 더욱 이점이 큽니다.    일반자금 대출이란?창업한 지 3년이 안 된 자영업 사장님들이 최대 7,000만 원까지 연 4.41%(2023년 11월 기준)의 금리로, 최장 5년 동안 대출받을 수 있는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 소개해드릴 대출은 바로 소상공인시장진흥공단에서 제공하는 ‘일반자금’ 대출인데요. 이름에서도 느껴지듯, 이 ..