만성염증이란? 만성염증은 우리 몸에서 발생하는 자연스러운 방어 기전이지만, 이 과정이 오랫동안 지속될 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 염증은 감염이나 부상에 대한 방어기재로 면역 체계가 손상된 부위를 회복하고 치유하기 위해 활성화됩니다. 그러나 만성염증은 이 과정이 비정상적으로 길어져 면역 체계가 지속적으로 활성화된 상태를 말합니다.    만성염증 원인 식습관 : 고지방,고당분,가공식품의 과다 섭취로 인해 만성염증을 유발할 수 있습니다.스트레스 : 만병의 근원 스트레스! 과한 스트레스나 지속적인 스트레스로 만성염증을 악화 시킬 수 있습니다.운동부족 : 규칙적인 운동부족은 염증반응을 증가시킬 수 있습니다.비만 : 위에 말한 운동부족과 직접적인 연관이 있을 뿐만 아니라 체지방의 과한 축적은 만성염..

최근 집에서 바퀴벌레가 나와서 놀라고 찜찜함에 쉽게 잠을 들지 못했습니다. 그래서 바퀴벌레가 나에게 어떤 영향을 미치는지 알아보니 알레르기나 비염등을 유발할 수 있다고 해서 오늘은 바퀴벌레를 완벽하게 퇴치하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.   바퀴 벌레 종류와 유입경로 우선 우리 집에 들어오는 바퀴벌레의 종류입니다. 우선 우리나라에서 가장 많이 발견되는 바퀴벌레는 독일 바퀴벌레입니다. 독일 바퀴벌레는 크기가 작고 갈색, 황갈색을 띠며 주로 실내 서식합니다. 그 외로는 일본 바퀴벌레와 미국 바퀴벌레가 있습니다. 바퀴벌레 유입경로틈새 및 배수구바퀴벌레는 몸집이 작기때문에 창문 틈, 벽 틈, 배수구 등을 꼼꼼히 막아 주어야 합니다.외부유입택배 상자, 장바구니, 옷 등 외부에서 가져온 물건에 붙어있을수있습니다..

요즘 물가 상승과 경제 악화로 인해 정부지원 저금리 대출을 많이 받고있는 추세입니다. 정부지원 저금리 대출은 금리 부담을 줄여 경제적 어려움을 겪는 개인이나 소상공인에게 도움이 되는 금융 상품입니다. 정부 기관을 통해 제공되며, 신용도가 낮더라도 신청이 가능해 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 오늘은 정부지원 저금리 대출에 대해서 알아보겠습니다.   정부지원 저금리 서민대출 저금리 서민대출은 낮은 신용도로 인해 대출 받기 어려우신분들을 위해 마련된 제도로 일반 시중은행 대출에 비해 금리 낮기 때문에 금전적 부담을 줄일 수 있습니다. 서민금융진흥원 , 미소금융, 햇살론, 새희망홀씨 등 4가지 정부지원 저금리 서민대출에 대해서 알오보겠습니다. 서민금융진흥원 서민금융진흥원은 서민들의 금융 생활을 돕기 위한 다..

2024년 국가 예방접종인 독감 무료접종이 9월 20일부터 시작되었습니다. 해마다 날씨가 추워지고 면역력이 떨어지면 어김없이 찾아오는 독감!  지금 무료접종 시기를 놓치면 비용이 따로 드는 비용이 최대 5만원이라고 합니다. 독감 무료예방접종 기간 놓치지 않고 신청하실 수 있게 오늘은 독감무료예방접종 대상,나이,기간 마지막으로 지정병원찾는 방법까지 알려드리겠습니다.   독감 무료예방접종 대상 및 기간2024년 독감예방접종 백신은 4가 인플루엔자 백신이라고합니다. 4가 백신은 A형과 B형 바이러스를 모두 예방할 수 있도록 설계되어있다고 합니다. 그럼 이제 독감 무료예방접종 대상에 대해 알아보겠습니다.어린이 독감 무료접종 대상생후 6개월 ~ 13세 어린이 (2011년1월10일 ~ 2024년8월31일)독감 접종..

2024년 우리집 반려동물과 나의 가족들의 건강을 위해 관경병 예방접종이 10월 한달간 무료로 실시됩니다. 광견병은 치명적인 질병으로 반려동물뿐만 아니라 사람에게도 위험할 수 있는 질병입니다. 해서 반려동물을 키우시는 여러분들을 위해 광견병무료접종을 하는 각 지자체들에 대해서 자세히 알려드리겠습니다.무료 예방접종의 중요성광견병은 증상이 나타난 후에는 거의 치료가 불가능할 정도로 치명적인 질병입니다. 감염된 동물에게 물리거나 침이 상처에 닿으면 사람도 쉽게 전염될 수 있고, 증상이 발현되면 사망률이 거의 100%에 달하죠. 그래서 예방접종이 정말 중요합니다. 동물에게 물리거나 바이러스에 노출된 직후에 바로 백신을 맞으면 발병을 막을 수 있습니다. 또, 위험 지역에서 일하시거나 야생 동물과 자주 접촉하시는 ..

운동을 통해 근육을 키우고 싶은 분들이라면 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 겁니다. 많은 분들이 흔히 닭가슴살을 자주 먹는데, 아무리 건강에 좋고 근육 성장에 도움을 주더라도 매일 같은 음식을 먹다 보면 질릴 수밖에 없죠. 그렇다면 닭가슴살을 잠시 내려놓고, 다른 근성장에 좋은 음식들로 식단을 바꿔보는 건 어떨까요? 여기, 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 6가지 음식을 소개합니다.    가리비 : 저지방 고단백으로 근성장 도우미가리비는 저지방 고단백 식품으로, 근육 성장에 필요한 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 가리비에는 타우린과 비타민 B12가 많아 신진대사를 촉진하고, 피로 회복에 도움을 줍니다. 근육이 성장하기 위해서는 회복이 중요한데, 가리비는 근육 손상을 빠르게 치유하고 강..

추석, 설날 같은 명절 연휴에는 많은 병원과 약국이 문을 닫기 때문에, 갑작스러운 질병이나 부상에 대비해 연휴 동안 문을 여는 병원 정보를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 명절에는 응급 상황이 발생할 수 있으므로, 이를 대비해 운영하는 병원을 찾는 것이 필요합니다. 보통 지역별 응급실이나 24시간 운영하는 병원이 연휴 중에도 운영되며, 각 지자체에서는 명절 연휴에 문을 여는 병원 및 약국의 정보를 사전에 제공하는 경우가 많습니다. 그래서 추석,설날,연휴에 문을 여는 병원들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.      명절 연휴 갑작스레 병원,응급실,약국 가야한다면? 보건소 및 시·군·구청 안내 서비스: 각 지역의 보건소나 시·군·구청에서는 명절 연휴를 대비해 문을 여는 병원과 약국의 목록을 미리 제공하는 경..

다가오는 추석을 맞이하여 온누리 상품권을 구매하여 사용하시는 분들을 위해 온누리상품권 특별할인과 구매처,사용방법,환급방법에 대해 알아보겠습니다.   온누리 상품권이란?온누리 상품권이란 전통시장 및 상점가의 활성화와 지역경제 개발을 위해 중소벤처 기업부와 소상공인시장진흥공단이 발행하는 전통시장 및 상점가의 전용 상품권을 말합니다. 온누리 상품권은 여러가지 할인 행사 및 환급 행사도 진행하기 때문에 생활비를 줄이거나 제테크를 할 수 있는 방법으로 인기가 좋은 상품권입니다. 상품권 사용기간은 발행일로부터 5년이기에 온라인,오프라인 모두 사용가능합니다.  온누리상품권 구매처 바로가기   온누리 상품권 추석 특별할인중소벤처 기업부는 추석을 맞이하여 기존 판매완료된 온누리 상품권 특별할인 계획을 발표했습니다. 다가..